避免兒童積食，吃無(wú)糖食品怎么樣?

　　兒童積食一直是中國(guó)家長(zhǎng)的一大的苦惱，不讓它吃不忍心，讓他吃，完全沒(méi)有節(jié)制。長(zhǎng)期偏愛各類零食，不僅讓孩子偏肥偏胖，還會(huì)導(dǎo)致小兒積食，這是兒童群體當(dāng)中最常見的病癥之一。

　　兒童積食的不良反應(yīng)

　　1、腹脹、不消化、厭食、免疫力低。

　　2、口氣中有酸腐味。

　　3、腹瀉、消化不良、肺炎。

　　4、口腔潰瘍、發(fā)育不良等。

　　5、導(dǎo)致胃腸疾患,出現(xiàn)難以入睡或睡不安寧,動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多等現(xiàn)象

　　有沒(méi)有什么零食既能夠滿足孩子吃零食的欲望，又能夠防止小兒積食呢?兒童想要吃的健康，一定要遠(yuǎn)離糖分、油脂、辛辣輔料、添加劑等很多刺激性元素。那兒童吃無(wú)糖食品好不好?

　　兒童除了日常食用新鮮的水果、干凈的蔬菜外具有豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還可以食用高纖維無(wú)糖食品作為日常零食。高纖維無(wú)糖食品 不僅低糖不易發(fā)胖，木糖醇等天然甜味劑讓孩子吃的更健康，高膳食纖維提供豐富的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)，即便兒童不喜愛吃水果、蔬菜也能保證膳食纖維營(yíng)養(yǎng)攝入。維持兒童體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化。值得注意的是在無(wú)糖食品選擇上要看清材料，高甜無(wú)糖添加劑容易讓孩子食量大增、嗜甜， 不利于正常飲食。